PDA

View Full Version : Voorbij de schaamte van het single-schap


admin
4 April 2008, 16:36
Gelezen op: Weblog Relatieklik.nl (http://weblog.relatieklik.nl/)
Door: Marcelino Lopez (relatiepsycholoog en medeoprichter van Relatieklik.nl)
4 april 2008


Last van single-schaamte?
Een alleenstaande journaliste van een bekend vrouwenblad vroeg zich af hoe zij als enige single temidden van haar kleffe gesettelde vriendinnen de gênante momenten van het single-bestaan de baas zou kunnen. Ze had besloten er ‘een verhaal met een knipoog’ over te schrijven. (Slimme meid: therapie en inkomen in één.) Ze kwam met ‘licht-traumatische’ voorbeelden. Het grote dieptepunt was een eenzame koude nacht op een gezamenlijke cruisevakantie, terwijl al haar vriendinnen zich in de omringende kamers warm schurkten aan hun mannen. Of ik als psycholoog tips had?
Vervelend natuurlijk, vriendinnen die zich overmatig interesseren voor jouw ‘mislukte liefdesleven’ en je in verlegenheid brengen door hun ongecontroleerde bemoeizucht. Empathisch als ik ben, sprak ik - met gepaste frons op mijn gezicht - enkele troostende woorden:


Het gras is groener bij je vriendinnen?
Hoe leuk een vaste relatie er voor de (onvrijwillige) single misschien uitziet: het is nooit what it’s cranked up to be. Oftewel: het is niet allemaal rozengeur en maneschijn. Soms is het zelfs helemaal niet leuk (en dat zeg ik slechts een beetje als troost). Even wat statistiek met de natte vinger: er zijn drie types gesettelde vrienden: zij die gelukkig zijn in de liefde, zij die blij zijn dat ze iemand hebben maar verder een weinig spannend, stimulerend liefdesleven genieten en zij die een matige tot vervelende relatie hebben en daar inblijven uit angst voor alleenzijn. De vrienden met een ‘perfect’ liefdesleven zijn jaloeziewekkend, maar ook verreweg in de minderheid. Bovendien zijn zij niet obsessief bezig met het liefdesleven van hun alleenstaande vriendin. De gênante momenten komen van vriendinnen wiens relatie maar ‘zo zo’ is. Realiseer je dat jij, als je single, iets hebt wat zij missen: de opwindende kans op een goed liefdesleven. Zij zijn gesettled, meer niet. Voel je al beter?


De wereld is groter dan de groep
De pijnlijke ‘single-zijn sucks’-momenten zijn een groepsding. Als de vriendinnengroep jouw wereldje is, is het confronterend - zelfs eng - als al je vriendinnen monomaan bezig zijn met hun nieuwe liefdeshok, zwangerschap of kroost. Je doet gewoon nu even niet helemaal mee. Bedenk echter: de groep is klein, de wereld groot. Het is prettig om met mensen om te gaan die in dezelfde herkenbare fase zitten, investeer daarom ook wat meer in andere mensen en activiteiten. Dat biedt een gezond tegenwicht voor de ‘kleine huidige wereld’ van je vriendinnen.
Als je single bent heb je trouwens de tijd mee. Het wordt namelijk steeds normaler single te zijn. Volgens het CBS zijn er nu 2,6 miljoen singles in Nederland, in de komende tien jaar verwachten ze er nog een miljoen bij.


Pijnlijke momenten: wees ze voor
Op een gegeven moment weet je het wel. Bepaalde situaties zijn single-vriendelijk, andere niet. Aan sommige onvriendelijke momenten kun je niet ontkomen, maar de meeste kun je doseren of voorkomen. Voelt misschien als verraad, maar als het goede vriendinnen zijn (met wie je ook onder vier ogen goed omgaat) dan kunnen ze het best hebben als je wat minder aanwezig bent op groepsuitjes. Vermoed je dat het vooral huis- en babytalk wordt?Voor alleenstaanden is de wereld groter dan hypotheekoffertes en ledikanten.
De momenten waar de groep niet officieel als eenheid bij elkaar is (en partners, familieleden, buren ook mee mogen doen) bieden jou de mogelijkheid een single vriendin (van buiten de groep) mee te smokkelen. Of een aantrekkelijke vlotte scharrel. Metzenallen gezellig op cruisevakantie? Neem een ‘single’ vriendin mee. Als de anderen klef worden kunnen jullie naar de karaokebar…


Soms moet je assertief zijn
Zijn je vriendinnen echt vervelend en bemoeizuchtig? Behandelen ze je als een zielenpiet? Laat ze weten wat je vindt. Vriendinnen die jou dwangmatig proberen te koppelen aan suffe vrienden, je constant attenderen op hoe je het anders moet aanpakken, of je willen uithoren over mislukte affaires die jij juist wilt vergeten… waarschijnlijk hebben ze NIET door dat jij daar helemaal geen behoefte aan hebt. Assertief zijn is dan nodig, Voor mensen met een gezonde dosis humor en een soepele tong niet zo moeilijk, maar veel mensen vinden het moeilijk om een spelbreker te zijn. Je vriendinnen bedoelen het immers niet verkeerd en je hebt toch altijd met ze mee gelachen als ze jouw singleschap op de hak namen. Tja, als je niks zegt gaat de flauwigheid gewoon door.
En als je echt lef hebt, keer je het om. Vraag je vriendinnen naar de intieme details van hun liefdesleven, alleen als je weet of vermoedt dat het niet veel soeps is natuurlijk. ‘Hebben jullie eigenlijk alweer seks, of heb je sinds die crush op je collega nog steeds geen zin?’ Vraag het zo causal mogelijk, alsof je echt geïnteresseerd bent.


Ken Uzelve: de remedie tegen single-gêne
Het is vervelend af te wijken van de groep. Het roept een eeuwenoude biologische angst op (er niet bijhoren is minder kans op overleving). Die krijg je er niet uit met behulp van een cursus positief denken. We willen erbij horen. Als al je vriendinnen gesetteld zijn en jij niet dan wordt de vraag ‘waarom zij en ik niet?’ opeens een belangrijke. Misschien confronterend, maar nuttig daar eens eerlijk naar te kijken. De waarheid is vaak bevrijdend, omdat je er dan iets aan kunt doen.
Ervan uitgaande dat je wel graag een partner wilt zijn er grofweg twee opties: 1. je zoekt een heel bijzondere partner/relatie of, 2. iets in je zorgt dat je minder succesvol bent dan je vriendinnen.
Ben je veeleisender dan je vriendinnen? Dan zul je de beschreven groepsmomenten misschien vervelend vinden, maar echt jaloers en onzeker word je er niet van. Deze momenten zijn met een beetje moeite goed te doseren. Zo kun je wat vaker op pad gaan met vriendinnen die wel single zijn.
Heb je het gevoel dat je zelf iets mist om een leuke partner aan de haak te slaan: looks, zelfvertrouwen, weinig contacten, interesses enzovoort? Dan kun je behoorlijk onzeker worden wanneer je de enige single bent. Probeer te bepalen wat het is en of je er iets aan kunt of wilt doen. Naarmate jij wat meer zelfvertrouwen hebt, wordt het hebben van gesettelde vriendinnen minder pijnlijk. Niet je vriendinnen zijn het probleem, maar jijzelf.


Accepteer je single-schap
Het grootste ‘wapen’ tegen single-gêne is natuurlijk zelfacceptatie. Acceptatie betekent niet dat je niet naar een leuke man zoekt, maar wel dat je accepteert dat jouw tijd gewoon nog niet gekomen is en dat je verder okay bent. Als je incompleet voelt zonder relatie is singleschaamte bijna onvermijdelijk. Zelfacceptatie is helaas niet iets wat je rechtsreeks uit een boek of tijdschrift kunt overnemen, maar je kunt jezelf er wel aan herinneren als je onverhoopt weer in een gênante situatie komt. Jouw tijd komt nog!
En je vriendinnen? Die vechten misschien wel tegen de relatiesleur.



Bron: Weblog Relatieklik.nl (http://weblog.relatieklik.nl/)

Link naar het artikel:
http://weblog.relatieklik.nl/index.php/voorbij-de-schaamte-van-het-single-zijn/